整根人参泡浓茶
保温杯里放枸杞
这样的操作
经常出现在当代年轻人的生活中
现在的人追求养生
也不能只寄希望于一杯饮品
有效的养生方式
应当是良好生活习惯的养成
中药茶饮虽好
但并不适合所有人
更不是“多多益善”
需要根据个人体质和情况合理使用
那么在日常服用中药茶饮时
需要注意些什么呢？
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中药代茶饮的注意事项
因人制宜
不是所有人都适合用同一个代茶饮，比如身体上火要祛火，但对于脾胃虚寒的人来说，需要加些甘草、大枣、生姜、干姜等健脾和胃的药物中和，以免祛火药伤了脾胃。
同时，还要视症状严重程度选不同搭配。比如，身体虚寒又夹热的人，稍用热药可能就会上火，因此要有凉药辅佐。
喝法有别
中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物成分溶出，如天花粉、青果、罗汉果、川贝母等。
如果饮片多呈碎末状，最好装入无纺布小袋，制成袋泡茶形式，以方便服用。一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈碎末状，最好也采用袋泡方式，以避免呛咳。
掌握正确用法
代茶饮的中药饮片，用沸水冲泡前应过一下水，去除杂质和灰尘。茶具最好选择带盖的大口杯（最好是大口保温杯），沸水泡10~30分钟即可。代茶饮每日一剂多次泡服至无味为止。
及时调整用量
“是药三分毒”，代茶饮中药也不例外。
如药性平和的枸杞，过量泡服用会造成上火，出现眼屎增多等症状。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者泡茶喝前，最好咨询医生。
还有不少人上火时会选择喝菊花茶，但长时间饮用后发现胃部不适，这是因为菊花的微寒伤到了人体的脾胃。所以，喝代茶饮讲究中病即止。
原文链接：http://wsjk.tj.gov.cn/JKJY5233/JKZS7782/202309/t20230918_6409725.html
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